離乳食の準備をしよう！

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離乳食の準備をしよう

離乳食ってなに？？

産まれてからしばらくは、母乳やミルクだけですくすく育ってきた
赤ちゃんですが、だんだんと幼児の食事に切り替えていくことが必要になります
この時に食べるものが離乳食です。
モグモグと噛んで食べるようになるのは、トレーニングが必要！
赤ちゃんの様子をみながら、少しずつ固さを変え、形のあるものにしていきます。
あせらず、気負わず、楽しんで進めていきましょう♪

離乳食っていつから始めるの？
・体重の目安は７ｋｇを超えてから。月齢は５ヶ月
・首がしっかりしている、支えてやると座れる
・大人が食事をしているのをじっと見る
・食べ物をみてヨダレがでる
・食べ物を見せると口をあける
・授乳時間や間隔がだいたい決まってきた
以上のようなことが赤ちゃんが離乳食を始めてちょうだい！と
出しているスタートサインです

離乳食ってどうやってはじめるの？

いきなり５ヶ月から離乳食！でも問題はナイのですが、
スプーンの練習、食べる練習ということで、
３ヶ月ごろから果汁、４ヶ月に入ると野菜スープやおもゆなどがあげられます。
これが「離乳食への準備」です。
栄養を摂取するためではなく、スプーンの練習・他の味に慣れるということではじめるものです。
なので、哺乳瓶であげるのはあまり好ましくありませんね。
最初はひとさじ（小さじ１杯）から徐々に増やしていってみてください。
桃やリンゴでアレルギーが出る場合もあります。
あげるのは午前中かお昼にして、初めてのものをあげたらその日は様子を観察してください。
のどが渇いているだろうと、お風呂上りにあげるのは絶対にやめてください！
お風呂上りには白湯が一番オススメです。
赤ちゃんがホッとするらしいです。
飲む量が増えたら、哺乳瓶であげてもかまわないかとは思いますが、
その場合は、絶対にミルクをあげる哺乳瓶と同じものを使わないこと。
洗っても、乳首などが綺麗に落ちていなかったら、ミルクを飲むときにそれがまた口に入ってしまい、
虫歯になる可能性が出てきます。

知っておきたい離乳食のポイント

・衛生面
　赤ちゃんのおなかはとてもデリケート。最近に弱いので、食べ物は新鮮な
　ものを選びましょう。
　ママの手はもちろん、食器や調理器具なども清潔に。
　最初のうちは赤ちゃん専用で調理器具も揃えた方がいいですね。

・固さ
　液体を吸って飲むことしかしらない赤ちゃんは、離乳食を食べながら
　舌、歯茎、あごを使って食べ物をかむことを練習していきます。
　はじめはうんと柔らかく、ドロドロのペースト状のものから、
　だんだんと形のあるものにしていきます。
　最初は茶こしを私は愛用しておりました。

・味付け
　薄味が大原則です。大人にちょうどいい味は赤ちゃんには濃いです。
　初期のうちは素材そのままの味を食べさせてあげてください。
　最初は食べることに慣れればいいので、いろいろ混ぜてあげてもいいですが
　中期ぐらいからは主食、副食と別々であげて、
　なんでも味がないと食べないということにならないように！
　でも、大人も一緒ですが、たまにはチャーハンや炊き込みご飯が食べたくなるように
　赤ちゃんにもいろいろ工夫して食べさせてあげてくださいね

・量/回数
　なんでも、はじめてあげるものは１さじです。
　２回食、３回食と進んでいっても、必ず午前中かお昼ぐらいにはあげてください
　何かあったときに病院にいけるように、　
　週の半ばに多い休診日はさけたほうがいいかもしれませんね。

　回数は、
　初期（５～６ヶ月ごろ）・・・午前中１回
　中期（７～８ヶ月ごろ）・・・午前中と夕方で２回（２回目は遅くても７時ごろまでに）
　後期（９ヶ月ごろから）・・・午前中、昼、夕方と３回（各回に４時間以上あける）
　以上が回数の目安です。
　うちは、２回食は６ヵ月半からしていますが、離乳食をスタートして
　１ヵ月後ぐらいからが２回食の目安といわれていますので、
　６ヶ月の終わりごろ離乳食を始めた方で７ヶ月になったからすぐに
　２回あげるというわけではありません。

2005-04-06 09:41:09